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- ¿Qué significa cantar desde el diafragma?
- ¿Cómo se debe practicar el canto desde el diafragma?
- ¿Cómo se usa cantar desde el diafragma para sonar mejor?
- ¿Siempre necesitas cantar desde el diafragma?
Cantar desde el diafragma es la forma número uno en la que puedes llevar tu habilidad vocal al siguiente nivel.
Piénsalo: los mejores cantantes tienen su propia versión de una ‘voz icónica’, a menudo fascinantemente rica y apasionada pero muy controlada.
Un vocalista profesional o aficionado experimentado entrenará y mantendrá su voz lo suficientemente bien como para soportar toda una vida en la carretera.
Reinas de las divas, cantautoras y potencias del rock por igual, a menudo salen de gira noche tras noche, a veces durante todo el año calendario.
Se dedican a tocar y cantar en espectáculos para fanáticos de todo el mundo.
Pero, ¿cómo se logra esto exactamente? ¿Cómo lo hicieron?
La respuesta es: han practicado cantar desde su diafragma.
Sí, probablemente tengan entrenadores vocales muy experimentados, pero no hay nada que no puedas aprender y comprender de forma gratuita si buscas en los lugares correctos… ¡y aquí estás de suerte!
Hemos presentado una guía completa para cantar desde el diafragma para llevar su habilidad vocal al siguiente nivel.
¡Hagámoslo!
La respuesta corta
El diafragma es un músculo importante en la respiración ubicado debajo de los pulmones.
El diafragma se contrae al involucrar los abdominales y los músculos centrales circundantes mientras se canta, se crea un espacio resonante en el centro del torso y el cuello se ensancha.
Este compromiso muscular es crucial para cantar sana y poderosamente.
Los cantantes profesionales mantienen sus carreras de gira mientras emiten un sonido potente cantando desde el diafragma.
Es fácil escuchar cuando un vocalista usa su diafragma para cantar: su voz suena bien apoyada y llena.
Los vocalistas aficionados profesionales y experimentados se asegurarán de que los músculos de la garganta estén relajados.
Por el contrario, los músculos del área del estómago (abdominales, centro, espalda baja) están reforzados y comprometidos, casi como si estuvieran a punto de realizar una dominada en el gimnasio.
Con esta forma activada, pueden inhalar profundamente, prepararse para exhalar, canalizar el impacto de la nota pronunciada hacia los músculos abdominales, mientras permanecen firmemente sostenidos por los músculos centrales circundantes.
El resultado es un sonido vocal mucho más completo y rico.
Siempre que los músculos de la cara y la garganta estén relajados, debería haber una tonelada de espacio «arriba» en el cuerpo, lo que mejora la resonancia y la presencia vocal.
Es importante asegurarse de que los músculos de la garganta y la cara estén completamente libres de estrés o impacto repentino mientras canta.
Mientras tanto, los músculos de la parte inferior del torso están libres para activarse e idealmente soportarán todo el impacto de las poderosas notas ‘acordonadas’, como una barra de tierra que absorbe un rayo.
5 pasos para cantar con éxito desde el diafragma
Aquí hay una breve guía paso a paso para comprender y practicar el canto desde el diafragma:
Para una manera fácil de generar saludablemente el volumen básico y la proyección del canto desde el diafragma:
1. Póngase de pie, inhale y luego imagine que alguien sale corriendo con su reloj Rolex favorito o su bolso Gucci favorito. Levante el cuello y la cabeza, abra el espacio en la cara y active los músculos centrales para gritar ‘OI’, como si estuviera gritando rápidamente detrás de alguien.
2. ¡Observe la rapidez con la que los músculos del centro de su cuerpo interactúan con su tracto vocal! El resultado es más fuerte, más directo y con mejor apoyo que si intentara cantar desde la garganta.
3. Después de algunas sesiones de práctica, vea si puede mantener una nota aguda (‘aah’ o ‘ooh) usando este truco en lugar de un breve ‘OI’. ¡Este es el bloque de construcción principal para cantar desde el diafragma!
¿Qué significa cantar desde el diafragma?
Aquí hay una guía fantástica para cantar desde el diafragma del entrenador vocal Eric Arcenaux.
Aquí, Eric nos ayuda a comprender el proceso en el cuerpo: cuando se involucran los músculos abdominales y centrales, se crea un espacio sobre el diafragma, que se adapta a la proyección, resonancia y potencia de la voz.
Este video está adornado con muchos ejemplos de canto de un diafragma comprometido y un área de la garganta relajada.
El diafragma es un músculo en la parte superior del abdomen que regula el flujo de aire que entra y sale de los pulmones.
El canto diafragmático involucra el uso del aire de su diafragma para proyectar su voz de canto en lugar de tomar respiraciones superficiales de su garganta.
Los instructores vocales enseñan la respiración diafragmática como técnica de canto para entrenar a los cantantes en el uso de la respiración profunda, lo que mejora el control vocal, brindándoles aire más que suficiente para proyectar sus voces.
Cuando aprende a cantar desde su diafragma, inhala mucho aire y exhala profundamente para ayudar a controlar la presión del aire en sus pulmones.
Esta técnica vocal se siente como cantar desde el vientre, con el aire resonando desde la caja torácica.
El canto diafragmático ayuda a proteger sus cuerdas vocales, mejora su rango vocal y le permite lograr un sonido más completo y fuerte.
También ayuda a regular la respiración para evitar que te quedes sin aliento en medio de una frase.
¿Cómo se debe practicar el canto desde el diafragma?
Calentar siempre
Calentar su voz con ejercicios de respiración antes de cantar es la mejor manera de mejorar el control de su diafragma y proteger su voz al cantar.
Entre en calor respirando profundamente y haciendo ejercicios sencillos de canto. Intente cantar notas largas y uniformes y escalas simples.
Los sonidos “maah, may, mee, mow, moo” son fantásticos para entrenar la transición muscular entre los sonidos fonéticos ‘cerrados’ y ‘abiertos’.
Mientras tanto, asegúrese de controlar el flujo de aire y el apoyo respiratorio para que nunca se quede sin aire.
Ajusta tu postura
Es esencial relajar el cuerpo, especialmente las cuerdas vocales, mientras cantas desde el diafragma. Cualquier tensión en su cuerpo impide la capacidad de su diafragma para contraerse y liberarse.
Mantenga una buena postura y asegúrese de que sus rodillas tengan una flexión suave para evitar que su cuerpo bloquee sus articulaciones y se ponga demasiado tenso.
Deja caer y gira los hombros hacia atrás para liberar espacio en la garganta y el cuello. Relaja los músculos abdominales y levanta la cabeza «con orgullo» mientras cantas.
Administre su rango vocal
A medida que los vocalistas avanzan en octavas más altas, un instinto común es comenzar el sonido más arriba en el cuerpo, como la garganta, lo que hace que sea más difícil sostener estas notas.
A medida que alcanza las notas altas, recuerde seguir enviando aire a su diafragma para aprovechar al máximo su capacidad pulmonar.
Aunque una nota alta pueda sonar como si viniera de la parte superior de su cuerpo, no es así. Debe estar firmemente enraizado en la base de los músculos abdominales y centrales, ¡como cualquier nota!
Además, experimente activando el diafragma para notas más bajas en su rango. Esto a menudo puede ser la tarea más preocupante para los vocalistas.
Mantén todo conectado, abierto y resonante, incluso si la nota se puede tocar perfectamente sin esta técnica.
Te lo agradecerás en presentaciones en vivo ya lo largo de tu carrera como cantante.
Rutina de ‘sesión de práctica’ paso a paso
Mire este fantástico video de Chris Liepe, que aborda el manejo del flujo de aire y cómo mantener el control de la respiración en el punto mientras activa los músculos correctos para el canto diafragmático:
¿Siempre necesitas cantar desde el diafragma?
¡Sí!
No siempre necesita tocar el cinturón con fuerza (o en absoluto), pero SIEMPRE cante desde un lugar en la parte inferior del torso con soporte muscular y flujo de aire controlado.
Incluso cantar con la ‘voz de cabeza’ debe depender del compromiso diafragmático, que Chris Liepe también analiza en el video de arriba.
Conclusiones
Entonces, abordamos cómo cantar desde el diafragma y observamos todos sus componentes principales: compromiso muscular, control de respiración/flujo de aire, resonancia y control de tono.
Sin embargo, ¡el aprendizaje nunca se detiene! Sigue impulsando tu sed de conocimiento, consejos y trucos (en libros, lecciones o en línea).
Mientras tanto, es esencial mantener su régimen de práctica equilibrado, saludable en la garganta y lubricado regularmente bebiendo mucha agua.
Muchos cantantes, algunos de los cuales alcanzan la fama por su voz, desarrollan nódulos vocales, problemas de tensión en las cuerdas vocales y otros desastres médicos al no activar los músculos diafragmáticos y tomárselo con calma con la tensión de la garganta.
Algunas carreras terminan, y peor aún, algunas de esas carreras incluso terminan en hospitales.
Asegúrese de estar seguro, especialmente con los estilos de canto más extremos, por ejemplo, el estilo de ‘diva’ de Ariana Grande o los estilos vocales de íconos del rock como Dave Grohl de Foo Fighters y Steven Tyler de Aerosmith.
¡Sigue ejercitando esos músculos centrales y sigue divirtiéndote!
